O
suicídio mantém sua posição como uma das principais causas de morte no mundo,
de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Anualmente, mais vidas são
perdidas devido ao suicídio do que em decorrência do HIV, malária ou câncer de
mama, além de ultrapassar os números resultantes de conflitos armados e
homicídios. Entre os jovens de 15 a 29 anos, o suicídio também ocupa a quarta
posição entre as causas de morte, seguindo os acidentes de trânsito, a
tuberculose e a violência interpessoal.
Doenças
podem desencadear condições que levam a comportamentos suicidas, pois a conexão
entre transtornos mentais, especialmente a depressão, está bem estabelecida na
literatura. Quando se trata de diagnósticos psiquiátricos associados ao
suicídio, a depressão se destaca de forma notável.
Então
seguem 5 sugestões básicas para as pessoas que estão passando por isto agora:
1-
Procure
ajuda médica: Um médico poderá avaliar sua condição e recomendar um tratamento
adequado, como terapia e/ou medicação, se necessário.
2-
Compartilhe
com alguém de confiança: Conversar com amigos ou familiares sobre o que você
está passando pode trazer algum alívio emocional.
3-
Busque
apoio emocional: Participar de grupos de apoio ou conversar com um terapeuta
pode fornecer um ambiente seguro para compartilhar suas experiências e obter
apoio de pessoas que entendem o que você está passando.
4-
Cuide
de si mesmo: Priorize seu bem-estar físico, praticando exercícios, mantendo uma
alimentação saudável e dormindo adequadamente.
5-
Evite
o isolamento: Mantenha-se conectado com outras pessoas e participe de
atividades sociais que lhe tragam prazer, mesmo que pareça difícil no momento.
E
para os que estão emocionalmente saudáveis, deixamos 3 sugestões que vão fazer
toda diferença e lembre-se: Faça parte dessa causa nobre, pois uma só voz pode
iluminar um caminho rumo à esperança. Unidos, vamos espalhar a mensagem de que
ninguém precisa enfrentar a escuridão sozinho.
Compartilhe,
converse, apoie. Faça parte da mudança!
1-
Desperte
a empatia:
Você
já se perguntou quantas vidas poderiam ser salvas se todos nós nos
importássemos um pouco mais? O Setembro Amarelo é um mês dedicado a despertar
essa empatia em nossos corações, incentivando-nos a ser o apoio que alguém
precisa. Ao compreendermos as dificuldades que as pessoas enfrentam, podemos
agir de forma compassiva e transmitir esperança.
2-
Espalhe
a conscientização:
Nada
é mais poderoso do que a informação. Cada post, cada compartilhamento, cada
conversa sobre o Setembro Amarelo é um passo para quebrar o estigma e fornecer
orientação para quem necessita. Vamos aproveitar todas as plataformas
disponíveis para disseminar conhecimento sobre saúde mental, os sinais de
alerta e os recursos disponíveis.
3-
Construa
uma rede de apoio:
Unidos
somos mais fortes. O Setembro Amarelo nos encoraja a criar uma rede de apoio,
oferecendo nosso ombro amigo para aqueles que precisam de uma palavra de
consolo. Juntos, podemos fazer a diferença. Ao direcionarmos tempo para ouvir e
apoiar, mostramos às pessoas que elas não estão sozinhas e que existe esperança
em meio às adversidades.
Dar
atenção à nossa saúde mental é a base de tudo. Compartilhar informações e
propagar amor são as nossas armas para mantermos as mentes mais saudáveis e
mais felizes não só em setembro, mas durante todo o ano!
A
importância do setembro amarelo já não é mais tanto para se discutir sobre a
prevenção do suicídio em si. Mas é trazer à tona esse tema, tendo como foco a
saúde mental. Hoje se entende que preservando a saúde mental estamos,
automaticamente, prevenindo o suicídio. Por isso, hoje se fala mais sobre
trazer a questão da saúde mental para o centro da discussão Finaliza a dra. Gesika
Amorim.
Sobre
a nossa fonte:
Dra
Gesika Amorim é Mestre em Educação médica, com Residência Médica em Pediatria,
Pós-graduada em Neurologia e Psiquiatria, com formação em Homeopatia Detox
(Holanda), Especialista em Tratamento Integral do Autismo. Possui extensão em
Psicofarmacologia e Neurologia Clínica em Harvard. Especialista em
Neurodesenvolvimento e Saúde Mental; Homeopata, Pós-graduada em Medicina
Ortomolecular - (Medicina Integrativa) e Membro da Sociedade Brasileira de
Neurologia Infantil.
https://dragesikaamorim.com.br
Insta:
@dragesikaautismo
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